Review Category : Relatos

Fascitis Plantar: ¿Pinchazo en la planta del pie?

Una de las lesiones que hace un tiempo tuve y que no me dejó correr durante un tiempo, fue la llamada Fascitis Plantes, un inflamación en la planta del pie que duele muchísimo, y que se siente como un pinchazo de aguja cada vez que el pie toca el suelo. Consultamos para mayor detalle al doctor Cristián González, Magíster en Medicina Del Deporte y doctor de KMP – Kinesiología y Medicina Preventiva. Esto fue lo que nos contó: “La fascitis plantar es un proceso inflamatorio doloroso el cual ocurre, generalmente, en la fascia plantar. Los huesos del pie forman un arco,...

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Corriendo con agua en las manos

Desde hace unos días, he estado probando una nueva forma de llevar la hidratación mientras entreno. Hay varias formas de hacerlo; mochila, cinturones y la de la cual quiero hablarles es llevar una botella en la mano. Corriendo por las calles de Santiago, es muy común ver a corredores, sobre todo los que recién se inician en esto, llevar su botella de agua en la mano, así que me preparé a vivir esta experiencia. Lo primero que hice fue ver las opciones que tenía, y en ese sentido me di cuenta de que variado es el espectro que existe en...

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Típica lesión de runner: Banda Iliotibial

A muchos nos pasó al iniciarnos en esto del trote o al volver a retomarlo luego de algunas semanas o meses de para, que empezamos creyendo que tenemos un nivel muy alto o el mismo que teníamos hasta antes de parar y forzamos la máquina más de la cuenta generando uno que otro dolor en distintas partes. Uno de ellos es el típico dolor en el costado externo de la rodilla y que la kinesióloga de KMP – Kinesiología y Medicina Preventiva, Francisca Urzúa  nos cuenta y explica de qué se trata.   “El síndrome de fricción de la Banda...

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Nuevos desafíos en Más Corro Más Ayudo

A lo largo del año hemos sido testigos de cómo Harry Opitz ha recorrido centenares de kilómetros en marco del proyecto solidario Más Corro Más Ayudo que busca recolectar útiles escolares para las escuelas rurales de distintas zonas del país. Hoy nos convoca a seguir siendo solidarios y nos invita a una campaña extraordinaria. Se trata de darle un segundo uso a esas zapatillas que dejamos de usar porque ya no están aptas para correr con ellas, pero que sin duda pueden ayudar a personas de escasos recursos. Aquí las instrucciones para su entrega: – Deben estar lavadas, incluyendo cordones...

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¿Dolores en la rodilla?

Sin duda alguna que cuando corremos, generamos una sobrecarga importante en nuestras articulaciones; caderas, tobillos, y particularmente nuestras rodillas sufren muchísimo al correr. Una de las lesiones que esta articulación sufre se llama “Disfunción Patelofemoral”, que como nos cuenta el kinesiólogo Manuel Silva de KMP, se hace presente con un molestoso dolor en la parte anterior (de adelante) de la rodilla. Aquí nos cuentan más detalles. “Antes de comenzar a describir esta patología, es de suma importancia tener una noción del complejo estructural que es la rodilla: 1. Es una articulación compleja y compuesta, ya que está formada por tres...

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Chilenos en Moscú 2013

7 serán los chilenos presentes en el Mundial de Atletismo a desarrollarse en Moscú, Rusia entre el 10 y 18 de Agosto. Aquí te presentamos a cada uno: 1.- Edward Araya Competencia: 50K Marcha. Fecha Competencia: 14 de Agosto, 00:30 hrs. Hora Chile. Mejor Marca: 04:00:31 (2013). 2.- Yerko Araya Competencia: 20K Marcha. Fecha Competencia: 11 de Agosto, 09:0 hrs. Hora Chile. Mejor Marca: 01:23:10 (2010) En pista tiene 01:20:47 (2011). 3.- Natalia Ducó Competencia: Lanzamiento Bala. Fecha Competencia: 11 de Agosto, 02:45 hrs. Clasificación / 12 de Agosto, 12:25 hrs.  Final Hora Chile. Mejor Marca: 18,80 mts. (2012). 4.-...

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Juan Aguilar: Corriendo por Benjamín

Juan Ramón Aguilar Cortés 07 de Diciembre de 1969 a 01 de Diciembre de 2012 Juan nace en Santiago como el menor de 4 hermanos. Desde pequeño se comprometió con una vida entorno al deporte, además de destacar como buen estudiante, particularmente en el área de las matemáticas y por supuesto en atletismo, donde participaba cada vez que podía. Siempre lo acompañaron sus piernas largas y su altura en llegar con buenos tiempos. Con los años Juan entra a estudiar Ingeniería en Control de Gestión y Contador auditor en la Facultad de Economía de la Universidad de Chile, donde también se dedicó a diversas...

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Jorge Sepúlveda: un amante de su familia y de la naturaleza

Jorge Andrés Sepúlveda Díaz 14 de Octubre de 1965 – 01 de Diciembre de 2012  Jorge nació en Santiago como el segundo de 4 hermanos. Desde pequeño estuvo ligado al deporte, entrenando atletismo en la Universidad Católica, allí corría velocidad y participaba constantemente de torneos y campeonatos. Hacia 1984, a la edad de 17 años, conoció a una hermosa mujer en una fiesta en la comuna de San Joaquín, su nombre era Ingrid, con ella llegaría a casarse y a tener a una hermosa niña llamada Kimberly, hoy de 16 años. Trabajó cerca de 21 años en el Banco de...

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Cristián Bahamondes: Dedicado y luchador por su familia

Cristián Fernando Bahamondes Ibañez 12 de Diciembre de 1976 – 01 de Diciembre de 2012 Nació en Valparaíso con 3 hermanos, a los pocos años se vinieron a probar suerte a Santiago donde terminó sus estudios, se caracterizaba de ser una persona alegre, siempre con ganas de recorrer y disfrutar la vida a concho. Muy fanático del Fútbol, en la posición de Arquero, jamás faltó a un partido de fútbol. En 2004 conoció a su pareja y en 2009 decidieron ser padres. Se caracterizaba por ser un padre totalmente enamorado y dedicado a su hijo Francisco. Lo describen como un...

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Los 14 de Nolan por Tony Krupicka

Los 14 de Nolan es un desafío que básicamente consta de lograr hacer 14 cumbres en la cordillera de Colorado, todas sobre los 4.000 msnm en una distancia cercana a los 160 kilómetros. Este circuito fue establecido por Jim Nolam, quien determinó que 14 eran las cumbres que se podían realizar en menos de 60 horas a pie y por senderos propios, o sea sin una huella particular que seguir. Muchos son los que han intentado hacer las 14 cumbres, pero sólo muy pocos han sido capaces de al menos lograr 6 en un mismo intento, y es que el...

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