Review Category : Relatos

Beneficios del entrenamiento excéntrico

Muchos de nosotros hemos tenido la oportunidad de bajar un cerro como el San Cristóbal, y bueno, luego de una primera parte donde nos dejamos llevar por la pendiente, tendemos a empezar a retener la “caída” echándonos hacia atrás, estamos desacelerando una carga que se produce en nuestra musculatura. Este tipo de ejercicios recibe el nombre de “Excéntricos”, y que encontramos en nuestra vida cotidiana, al bajar escaleras, al pasear al perro y retener que no se escape o al evitar que algún objeto pesado caiga al suelo. Conversamos con la kinesióloga de KMP – Kinesiología y Medicina Preventiva, Francisca...

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Corriendo hasta el fin del mundo… Descalzo!

El canadiense Joseph Liu, (padre chino y madre mexicana) destacado ultramaratonista se planteó un gran desafío, y es que recorrerá desde Montreal en Canadá hasta Tierra del Fuego en el sur de Argentina. Serán más de 19.000 kilómetros a lo largo de Norte, Centro y Sur América. Todo esto bajo el nombre de “Running to the End of The World” (Corriendo al Fin del Mundo). Como todos los desafíos de este tipo, siempre hay una causa, una razón que mantiene, en este caso a Joseph, motivado e inspirado en seguir día a día, y es que tal como en la página web...

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Un fin de semana de trail mundial

El domingo 30 de Junio terminó un tremendo fin de semana para el mundo del trail, y es que hemos vivido dos grandes carreras que me ha tenido todo el sábado y domingo pegado a las redes sociales e internet. Se tratan de la carrera de 100 millas más antiguas del mundo, la Western States, esa misma que el libro “Nacidos para correr” relata sus inicios como una carrera a caballo en los años 70 y que por lesión de un caballo su jinete se lanzó a correr la distancia finalizándola mucho antes que otros jinetes. Increíble no?. Bueno este...

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Ultratrail Andorra: Ronda dels Cims

La Andorra Ultratrail es la segunda fecha del campeonato de Ultra Sky Running del mundo y que como ya sabemos comenzó con la increíble Transvulcania en el mes de Mayo, y que tendrá como escenario el pueblo de Ordino el próximo 20 de Junio. Esta segunda fecha nos trae la carrera con mayor distancia de las 5 fechas, y es que se tratan de 171 kilómetros sobre los Pirineos, cadena de montañas que divide España, Andorra de Francia, y que presenta más de 12.100 metros sólo de desnivel positivo. La mayor altura se encuentra a 2.942 msnm, con paisajes que...

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Corriendo en el Ombligo de Mundo

Hace unos meses corría junto a este gran amigo cuando un tipo borracho nos atropelló y nos dejó con varias lesiones que hasta estos días en que comienza Junio me tienen sin poder correr normalmente, pero este amigo mío ayer domingo 02 de Junio vivió uno de los grandes momentos que todo corredor espera con ansias, con sudor, con nerviosismo en muchos casos, pero sobretodo con mucho trabajo y pasión, correr el primer maratón. Antes de esa madrugada del 01 de diciembre (fecha del atropello), mi amigo Mauricio Sepúlveda (@mauro42K) se había planteado el desafío de hacer su primer maratón...

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Carreras de Junio 2013

En este 2013 las carreras de running están obligando a los corredores a tener que elegir a cuál carrera ir el siguiente fin de semana, es por eso que les damos nuestra visión acerca de las carreras que se vienen en Junio, y puedes escoger las que más se acomodan a tus objetivos. Pues para empezar es importante que tengan claro cuáles son sus objetivos, entre ellos está “correr todo lo que se pueda”, cosa que no recomendamos 100% pues puedes provocar lesiones debido a la sobreexigencia, o simplemente hacer esos 10K o 21K que más te acomoden. Primer fin...

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El primer sky running del año: Zegama-Aizkorri

Como lo explicábamos en artículos anteriores (link) el campeonato mundial de trail running se divide en tres, y uno de ellos, el SkyMarathon tiene su primera fecha en la localidad española de Zegama, ubicado en el corazón del Parque Natural Aizkorri-Aratz. Esta carrera consta de 42K con un desnivel acumulado (suma de subidas más suma de bajadas) de 5.472 metros y que se contempla su máxima altura a los 1.551 msnm. Desde el año 2002 que se realiza este maratón alpino, y dos años más tarde comienza a ser puntuable para el campeonato mundial de sky running. El actual récord de...

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Trail Running Putaendo

“El cerro Orolonco, basado en una leyenda ancestral, debe su nombre a una princesa indígena, hija de un jefe regional, la cual se enamoró de un guerrero español, Rodrigo Fernández y Araujo, desafiando a sus dioses, a su estirpe y a su pueblo. Orolonco viene de las voces picunches Ocori (gavilán) y Lonco (cabeza; jefe Picunche o Mapuche); Orolonco se traduce entonces como “cabeza de gavilán”. Se podría usar esta introducción para empezar a describir lo que será el telón de fondo para las dos rutas (30K y 14K) que forman Parte del Trail Running Putaendo. La carrera es organizada...

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Kilian rompe récord en Transvulcania 2013

A esta hora son cientos los corredores que siguen llegando a la meta de la carrera, hoy po hoy, más prestigiosa de ultra trail del mundo, y es que figuras como Kilian Jornet, Cameron Clayton, Luis Hernando, Emelie Forsberg, Nuria Picas, Tim Olson, Sage Canaday, se trasladaban al Faro Fuencaliente con el único objetivo de recorrer los más de 83K y más de 8 mil metros de desnivel acumulado de la Transvulcania en la Isla Palma de Canarias, España. El norteamericano Sage Canaday salió muy fuerte desde el comienzo y ya en el 18K lograba arrancarse en la punta con...

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Ricardo Abad, un ultra deportista con sentido solidario

1.900 metros de natación, 180 kilómetros en bicicleta y 42.195 metros corriendo, eso es un Ironman y Ricardo Abad o más conocido como “Riki”, lo realiza una vez a la semana por todo un año. En eso consiste el actual desafío de este ultra deportista, y que comenzó la primera semana de este 2013. A la fecha ya van 18 semanas y 18 retos completados (este fin de semana del 04 – 05 de Mayo realizó el número 18), pero ¿cómo una persona se propone este tipo de desafíos? Bueno, para Ricardo esta no es la primera vez que se...

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